코트별, 발 모양별 테니스화 고르는 방법 총정리

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요즘 테니스에 빠져 살고 있는데요. 테니스는 상체와 하체 중 하체 비중이 더 높은 운동입니다. 다양한 움직임이 필요한 스포츠라서 신발 선택이 정말 중요합니다.
 
잘못된 신발을 신으면 부상을 당하거나 경기력이 떨어질 수 있거든요. 그래서 오늘은 테니스 코트의 종류에 따라, 그리고 자신의 발 모양에 맞춰 신발을 고르는 방법을 알려 드리겠습니다. 
 

하드 코트(왼쪽), 크레이 코트(중앙), 잔디 코트(오른쪽)

 

코트별 테니화 선택법

먼저, 테니스 코트는 크게 3 가지 종류가 있습니다. 코트마다 신발의 선택이 달라질 수밖에 없는데요. 왜냐하면, 각 코트의 표면이 다르기 때문이죠. 신발이 그에 맞게 설계되어야 하거든요. 

코트 종류	주요 특징	테니스화 특징
하드 코트	빠른 속도, 미끄러움	미끄럼 방지 패턴, 충격 흡수, 내구성
클레이 코트	느린 속도, 미끄러움	접지력이 강한 밑창, 흙이 묻어나지 않는 재질
잔디 코트	미끄럽고 부드러운 표면	미끄럼 방지 패턴, 잔디 보호

 

1. 하드 코트 (Hard Court)

하드 코트는 가장 흔히 볼 수 있는 코트입니다. 요즘에 많이 생긴 실내 테니스 장도 하드 코트로 보면 되겠습니다. 표면이 단단하기 때문에 신발 밑창이 내구성이 있어야 합니다. 하드 코트용 테니스화는 보통 밑창이 강하게 설계되어 있어 마모가 잘 되지 않습니다.

 

또한, 발목 지지력이 좋은 신발을 선택하는 것이 좋은데요. 하드 코트에서는 급격한 방향 전환이 자주 일어나기 때문에 발목을 잘 보호해야 합니다. 

• 추천 신발 : 나이키 에어줌 베이퍼 시리즈, 나이키 에어줌 케이지 시리즈, 아디다스 Barricade 시리즈, 아식스 Court FF 시리즈

나이키 에어줌 케이즈(왼쪽), 아식스 Court FF(오른쪽)

2. 클레이 코트 (Clay Court)

클레이 코트는 흙으로 이루어진 코트인데요. 보통 과거 아파트에 클레이 코트를 하나씩 있었는데요. 요즘 아파트에는 테니스코트 대신 실내 골프장으로 트렌드가 바뀌더군요. 이 코트는 공의 속도가 느리고, 미끄러지기 쉽기 때문에 밑창의 패턴이 중요한 역할을 합니다.

 

클레이 코트용 신발은 보통 밑창이 물고기 비늘 또는 물결 모양으로 디자인을 많이 하는데요. 이런 밑창이 코트에서 미끄러지지 않도록 도와줍니다. 또한, 신발이 가벼운 것이 좋은데요. 너무 무거우면 흙이 밑창에 붙어서 움직임이 불편해질 수 있습니다.

• 추천 신발 : 아식스 Court FF 시리즈, Wilson Rush Pro 시리즈, Wilson Kaos 시리즈
   

Wilson Rush Pro 4.0

3. 잔디 코트 (Grass Court)

잔디 코트는 부드럽고 빠른 코트입니다. 사실 많이 보이지는 않습니다. 그런데 간혹 잔디 코트용 신발이 아닐 경우 심하게 넘어지는 사례가 있으니 주의해야 합니다. 이 코트에서는 공이 낮게 튀기 때문에, 빠른 반응 속도가 중요합니다.

 

잔디 코트용 테니스화는 밑창에 작은 돌기가 있어서, 미끄러지지 않도록 도와줍니다. 신발 자체도 발에 딱 맞게 밀착되는 디자인을 선택하는 것이 좋아요. 이렇게 하면 발이 신발 안에서 미끄러지지 않아서 빠르게 반응할 수 있습니다. 

• 추천 신발 : 아디다스 게임코트 시리즈(올코트용), 요넥스 이클립션 시리즈

아디다스 게임코트2(왼쪽), 요넥스 파워 쿠션 이클립션4(오른쪽)

 

지금까지 코트별 테니스화를 알아 봤습니다. 보통 클레이 코트용과 하드 코트용을 구분해서 구입하여 많이들 사용하십니다. 물론 두개 다 가능한 테니스화나 올코트용을 구매하셔서 착용해도 문제 될 것은 없습니다. 

 

발 모양별 테니스화 선택법

이제는 자신의 발 모양에 맞는 테니스화를 고르는 방법을 알려 드리겠습니다. 사람마다 발 모양이 다르기 때문에, 신발도 그에 맞게 선택해야 하는데요.
 

1. 넓은 발

만약 네 발이 넓다면, 발볼이 넓게 설계된 신발을 선택하는 것이 중요한데요. 발볼이 좁은 신발을 신으면 발이 압박을 받아서 통증이 생길 수 있습니다. 그래서 직접 매장에서 신어보고 결정하는 방법이 가장 좋습니다.

 

뉴발란스, 아식스 같은 브랜드에서는 발볼이 넓은 사람을 위한 모델도 있습니다. 그런 모델을 찾아보는 게 좋습니다. 그리고 신발을 신어봤을 때 발가락이 자유롭게 움직일 수 있는지도 꼭 확인해 보세요.

• 추천 신발 : 아식스 젤 레솔루션 시리즈, 뉴발란스 Fresh Foam Lav

아식스 젤 레솔루션9(왼쪽), 뉴발란스 Fresh Foam Lav(오른쪽)

2. 좁은 발(칼발)

칼발이라고 말하는 좁은 발을 가지고 있다면 발을 잘 잡아주는 신발을 선택해야 합니다. 발이 신발 안에서 움직이면 안 됩니다. 착용했을 때 발에 딱 맞는 느낌이 드는 신발이 좋은데요.

 

신발을 신어보고, 끈을 꽉 묶었을 때 발이 단단히 고정되는지 확인하시기 바랍니다. 또, 신발이 너무 헐거우면 발이 미끄러져서 부상을 입을 수 있습니다. 개인적으로 발볼이 넓어서 못 신지만 나이키 신발들의 디자인은 정말 이쁩니다.

• 추천 신발 : 나이키 에어줌 베이퍼 프로, 나이키 Court Air Zoom NXT, 아디다스 Barricade 시리즈

나이키 에어줌 베이퍼 프로(왼쪽), 아디다스 Barricade 13(오른쪽)

3. 높은 발등

만약 여러분이 발등마져 높다면, 발등 부분이 잘 늘어나는 신발을 선택하는 게 좋습니다. 발등이 압박을 받으면 불편할 수 있기 때문인데요. 

 

발등을 잘 감싸주면서도 편안한 신발을 고르는 것이 중요합니다. 일부 신발은 발등 부분에 패딩이 추가되어 있어서 편안함을 더해주기도 합니다. 요넥스나 뉴발란스의 Wide 버전을 선택하시기 바랍니다. 

• 추천 신발 : 요넥스 이클립션 시리즈, 뉴발란스 퓨어셀 테니스 996(2E 모델)
   

요넥스 이클립션5(왼쪽), 뉴발란스 퓨어셀 996(오른쪽)

 

지금까지 코트별, 발 모양별 신발을 정리해 보면 아래 표와 같습니다. 자신이 주로 이용하는 코트와 발의 모양에 따라 신발을 선택해 보세요. 

	하드 코트	크레이 코트	잔디 코트
넢은 발	아식스 Court FF 시리즈	Wilson Rush Pro 시리즈	아디다스 게임코트 시리즈
좁은 발	나이키 에어줌 베이퍼 프로	나이키 Zoom Cage 시리즈	요넥스 이클립션 시리즈
높은 발등	뉴발란스 퓨어셀 테니스 996	요넥스 이클립션 시리즈	아디다스 게임코트 시리즈

 
 

마무리

테니스화는 단순히 디자인이 예쁜 것만으로 선택하면 안 됩니다. 개인적으로 나이키 베이퍼 프로를 사고 싶어도 내려놓아야 합니다. 코트는 패션쇼장이 아니잖아요. 테니스 코트의 종류와 자신의 발 모양에 맞는 신발을 골라야 한다는 것을 이젠 아셨죠?

 

테니스 선수 '나달'은 높은 아치를 가지고 있어 발목 부상 위험이 높았다고 합니다. 이를 보완하기 위해 아디다스와 협력하여 발목 지지력이 뛰어나고 안정적인 테니스화를 개발하여 신는다고 하는군요.

그 만큼 자기에 맞는 테니스화를 고르는 것은 중요합니다. 

 

라파엘 나달(출처: 나무위키)

 

 

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