전체 글102 바르너 아치스본 아치 깔창 내돈내산, 발바닥 통증 족저근막염에 진짜 효과 있나? 알고리즘 때문인지 발아치 교정 깔창이 자주 광고로 뜨는데요. 약간의 족저근막염을 겪고 있는 나로서는 관심이 안 갈 수 없더군요. 그래서 발아치만 교정할 수 있다면야 한번 아깝지 않은 금액 19,800원을 투자하기로 했습니다. 혹시 여러분도 많이 걸으면 피곤하거나 자세 교정하고 싶으시다면 이 글을 끝까지 읽어봐 주세요. 아무래도 제가 직접 체험하는 시간이 필요해서 2주간의 경험을 통해 글은 작성되었습니다. 무조건 좋다고 말하지 않는 개인적은 솔직한 리뷰를 해 보겠습니다. 바르너 아치스본 기능우선 바르너 공식 홈페이지에서 주장하는 두 가지 기능은 이렇습니다. 첫째, 착용만으로 몸의 밸런스가 잡아주고 올바른 자세에 도움을 준다.(종아리, 처진 엉덩이, 휜 다리 교정 효과?) 둘째, 아치를 서포트해줘 올바.. 2024. 7. 22. 달리기 잘하는 법, 조깅, 마라톤 시작하기 전 꼭 확인하세요 달리기를 시작하려고 하나요? 그렇다면 어떻게 달리는지 제대로 배우는 것이 중요합니다. 잘못된 방법으로 달리면 몸의 균형이 무너져 통증이나 부상을 초래할 수 있답니다. 러닝 관련 자료를 찾아보니, 조깅이나 마라톤 같은 장거리 달리기에 꼭 필요한 5가지가 있었습니다. 자~ 이제부터 단계별로 올바르게 달리는 법을 소개하도록 하겠습니다. 1. 러닝 전 스트레칭달리기 전에는 스트레칭이 반드시 필요한데요. 왜냐하면 스트레칭을 하면 근육과 관절이 유연해지고 부상을 예방할 수 있기 때문입니다. 여러분도 체육대회나 단체 운동 전에 스트레칭했던 기억이 나죠? 그때처럼, 몸을 부드럽게 풀어주시기 바랍니다. 혈액순환도 좋아지고 운동 후에 근육통도 줄어들어요. 그리고 스트레칭은 운동 후 빠른 회복을 도와준답니다. 어렵게 생각.. 2024. 7. 20. 맥북(MacBook) 단축키, 캡쳐, 이미지 편집까지 총정리 맥북을 처음 사용하면 그 환경에 어려움을 느끼는데요. 저도 윈도우를 오래 사용하다 보니 부자연스럽고 답답함을 한 동안 느꼈습니다. 그런데 걱정하시지 마세요. 몇 가지만 알면 쉽게 사용할 수 있습니다. 되도록 빨리 맥os 환경에 적응할 수 있도록 대응 팁을 알려드리겠습니다. 우선 윈도우 사용자가 가장 많이 사용하는 기능과 대응해서 설명하는 것이 가장 빨리 적응하는 방법입니다. 우리가 윈도우는 다들 익숙하잖아요. 윈도우 전환먼저 윈도우 전환을 위해 Alt + Tab을 누르는데요. 이 부분은 트랙패드로 해야 합니다. 세 손가락을 위로 쓸어 올리면 모든 열러 있는 창을 한눈에 볼 수 있습니다. 원하는 창을 클릭하면 됩니다. 트랙패드 주요 기능맥북을 효율적으로 이용하기 위해서는 트랙패드를 잘 사용하면 됩.. 2024. 7. 15. 버뮤다 팬츠 내돈내산 리뷰: 무릎 덮는 반바지 유행 맞죠? 요즘 인기가 높아지고 있는 버뮤타 팬츠 아시나요? 올여름에는 확실 유행이 맞는 것 같습니다. 초여름이 되기 전이었을 거예요. 한남동 길거리를 걷는데 남녀 버뮤다팬츠 입은 무리들이 지나가더군요. 그 모습을 보고 '올해 유행은 이거구나!' 생각했죠. 그래서 이곳저곳 마음에 드는 무릎까지 덮는 반바지를 찾아 헤맸습니다. 그런데 유니클로 버뮤다 팬츠는 기장감이 무릎 살짝 위로 애매하더라고요. 내가 봤던 힙한 그 버뮤다팬츠는 무릎아래까지 내려오는 7부와 경계에 있는 그런 반바지였거든요. 그런데 말이죠. 우연히 제가 원하던 버뮤다 팬츠를 유니클로 앞에 있는 매장에서 찾았습니다. 바로 벤셔면 버뮤다팬츠입니다. 오늘은 버뮤다팬츠의 유래와 직접 구매해서 입어본 솔직 리뷰를 해보려고 합니다. 버뮤다팬츠의 유래버뮤다팬츠는 .. 2024. 7. 14. 마라톤 시계 3종 리뷰, 최고의 레이스를 위한 선택 고강도 유산소 운동을 40분씩 매일 하면 성기능에도 개선이 있다는 것 아시나요? 아침 조깅을 하지 않을 이유를 찾기가 어려운 요즘입니다. 이렇게 달리기에 빠져 신발에 이어 마라톤 시계를 알아보고 있는 중인데요. 마라톤 시계가 왜 필요할까 궁금하실 텐데요. 단지 구간 기록(랩 타임) 알기 위한 것은 아니더라고요. 이제부터 왜 마라톤을 위한 시계가 필요한지 알아보겠습니다. 그리고 제가 최종적으로 선정한 3종의 마라톤 시계를 살펴보겠습니다. 마라톤 전문 시계가 필요한 이유?우선 기록 향상을 위해 구간 시간 측정 기능은 기본입니다. 그리고 추가적인 다양한 고급 추적 기능이 필요합니다. 마라톤 시계는 심박수, 속도, 거리, 케이던스, 심지어 러닝 파워까지 추적할 수 있습니다. 이는 나의 달리기 성과에 대한 자세한.. 2024. 7. 13. 남자 시계 추천, 시계 덕후의 가격대별 완벽정리 남자의 가장 큰 사치품을 뭐라고 생각하시나요? 머릿속에 몇 가지 생각나는 것이 있겠지만 개인적으로 시계라고 생각합니다. 남자에게 시계는 무슨 의미가 있을까요? 그야말로 남자에게 유일하게 허용되는 액세서리라고 생각합니다. 다른 의미에서 생각해 볼 수도 있습니다. 웹툰 원작 드라마 '이태원 클라쓰'를 아시나요? 아래 오른쪽 사진이 주인공인 박새로이(박서준 역)가 아버지의 유품으로 간직하는 시계인데요. 가끔 시계를 보면서 아버지를 생각하는 장면이 나옵니다. 시계는 시간을 너머 사람과 사람을 이여주는 매개체가 되기도 합니다. 왜 시계인가?시계는 단순한 시간 확인 그 이상입니다. 저에게 시계는 스타일과 개성을 표현하는 방법인데요. 휴대폰과 달리 시계는 의상에 품격을 더해주는 독특한 액세서리입니다. 개인적.. 2024. 7. 10. 마라톤 신발 추천 순위: 나이키, 아식스, 호카, 나와 맞는 조깅화는? 요즘 러닝이 인기 취미가 되었는데요. 여러분도 점점 관심이 가지 않으신가요? 주변 지인에 말에 의하면 '기안 84'가 마라톤의 붐을 일으켰다고 하는데요. 그래서 요즘 마라톤 대회 신청도 어렵다고 합니다. 참고로 '기안 84'가 구매한 조깅화는 아래를 링크를 참고하세요. 기안84 아식스 조깅화 구매하러 가기 개인적으로 '기안 84' 때문에 마라톤을 시작하는 것은 아닙니다. 내가 좋아하는 뇌과학자들에게 조깅이 인간에게 가장 좋은 운동이라는 이야기를 들으면서부터입니다. 우선 마라톤을 시작하기 전에 성능과 스타일 좋은 장비부터 구매해야죠? 그러고 나서 마라톤의 세계로 뛰어들어도 늦지 않습니다. 왜냐고요? 마라톤이나 달리기를 하려면 올바른 신발을 선택하는 것이 가장 중요합니다. 마라톤 코치가 옷은 아무거나 입어.. 2024. 7. 8. 아이폰(iPhone) 16 달라진 점: 가격, 크기, AI기능, 버튼, 카메라 렌즈까지? 아이폰 16 출시가 가까워질수록 기대감이 커지고 있는데요. 예정대로라면 9월 중순경(15~22일)에 출시된다고 합니다. 이번에는 Apple이 우리를 위해 무엇을 준비했을까요? 이번에 저도 만 3년이 넘어서 폰을 바꿀 때가 됐는데요. 우선 가격부터 알아봤더니 공식 가격은 아직 안나왔습니다. 아래 표는 15의 가격표 인데요. 이것보다는 상당히 인상될 거라는 예상이더라고요. 아 내돈 ㅎㅎ 아이폰 15 기본아이폰 15 플러스아이폰 15 프로아이폰 15 프로 맥스국내출시가격125만원135만원155만원190만원 개인적으로 아이폰을 향한 애닳는 마음에 iPhone 16에서 달라진 점들으 조사해 보았습니다. 몇 가지 중요한 변화와 새로운 기능이 포함된다는 소문이 있더라고요. 그러면 iPhone 16 라인업에서 무엇.. 2024. 7. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음
