전동칫솔을 사려고 하는데 어떤 것을 구매해야 할지 궁금하신가요? 또 사용법을 몰라 양치 할 때 간지럽지는 않나요? 전동칫솔은 일반 칫솔과 달라 약간의 요령과 적응이 필요합니다. 이 글에서는 전동칫솔의 사용법과 사용하기 편한 전동칫솔 추천, 그리고 30대 이상에게 왜 권장하는지 말씀드리려고 합니다.
전동칫솔의 인기가 높아지는 이유가 있겠죠. 하지만 전동칫솔 사용하는데 단점도 있다는 것을 알아야 올바른 사용을 할 수 있습니다.
전동칫솔 사용법
1.치약 바르기
칫솔모에 완두콩 크기의 치약을 바릅니다. 그다음 칫솔모로 치아에 골고루 치약을 발라 줍니다.
2.칫솔 켜기
입에 넣고 전동칫솔을 켜주세요. 이때 입을 다물어야 합니다. 그렇지 않으면 소리가 크게 나고 치약이 튀어나옵니다.
3.브러싱
치아와 잇몸 사이에 대고 45도 각도로 칫솔을 위치합니다. 이때 치아를 닦는 게 아니라는 것을 잊지 말아야 합니다. 강하게 문지르지 않고도 살짝 가져다 대기만 해도 음파 진동으로 플라그를 제거해 줍니다. 손목을 사용해 칫솔모를 치아 방향으로 작은 원을 그리며 쓸어내듯 양치합니다. 앞, 뒤, 씹는 표면을 포함하여 치아의 모든 표면을 진행해 주시면 됩니다.
4.치아와 치아 사이 머무르기
입을 여러 부분(예: 오른쪽 위, 왼쪽 위, 오른쪽 아래, 왼쪽 아래)으로 나누고 각 부분을 약 30초간 닦는다고 생각하면 됩니다. 치아와 치아사이에서 2초간 머물렀다 떼기를 반복하면 됩니다. 양치질하듯이 왔다 갔다 하면서 닦는 것은 올바른 사용법이 아닙니다. 음파 칫솔은 치아마다 2초 동안 머물기 위해 하나, 둘 세면서 지극이 눌렀다가 이동하면 됩니다. 현직 치과의사님의 아래 영상을 참고하셔도 좋습니다.
5.앞니, 윗부분, 혀 양치
이를 닦는 것 외에도 잇몸선을 따라 부드럽게 닦아 플라그와 박테리아를 제거해야 합니다. 앞니 부분은 세워서 닦으면 되고, 윗부분은 앞뒤로 양치해 주세요. 혀 부분도 칫솔을 사용하여 청소할 수 있습니다.
6.주의할 점은
치아를 너무 세게 압박하면 치아가 마모됩니다. 치아보다는 잇몸을 마사지한다고 생각하고 부드럽게 진행해 주시면 좋습니다. 음파로 플라그를 제거하기 때문에 살짝 갖다대주더라도 깨끗하게 양치가 됩니다.
30대 이상 권장하는 이유
20대까지는 잇몸이 아직 건강합니다. 그리고 어린이의 경우 치아가 형성이 덜 되어 잘못된 사용하면 진동으로 치아가 부러질 수 있습니다. 하지만 나아기 들면서 잇몸이 슬슬 약해지면서 내려안기 시작합니다. 이가 없으면 잇몸으로 씹는다는 말이 있듯이 잇몸관리가 더욱 중요하기 때문에 권장합니다.
일반 칫솔은 칫솔모로 인한 잇몸을 자극하여 잇몸 건강에 악영향을 줍니다. 진동칫솔은 잇몸에 진동을 주어 닦아내는 방식이기 때문에 잇몸병 예방효과가 있습니다. 필립스 전동칫솔의 경우 '필립스 소닉케어 앱'을 다운로드 할 수 있는데요. 이 앱을 통해서 양치 소요시간, 칫솔질 압력, 칫솔모 교체 알림 등 개인 맞춤 양치 관리 루틴을 개선할 수 있습니다. 이는 제대로 된 양치 습관이 들 수 있도록 도움을 줍니다.
개인적으로 “필립스 소닉케어 1100 시리즈” 또는 “필립스 소닉케어 3100 시리즈” 두 제품을 추천합니다. 두 제품의 차이는 3100 시리즈의 경우 압력센서와 스마트기능이 더 있다는 점이 다릅니다. 추천하는 이유는 가성비가 좋고 많은 사람들이 사용할 만큼 검증되었습니다. 2016-2018 전 세계 치과전문인 대상으로 실시한 설문조사에서도 2021년 국내 치과의사 대상을 받았던 제품이기도 합니다.
단점을 들자면
- 비용적인 측면 : 전동 칫솔은 일반 칫솔보다 비쌀 수밖에 없습니다. 하지만 한번 사면 정기적으로 칫솔모를 교체하면 됩니다. 가격은 2만원대부터 다양합니다.
- 배터리 충전 : 전동칫솔은 배터리 충전을 통해 작동됩니다. 이것도 항상 충전기에 올려 놓기 때문에 불편함은 없습니다. 충전이 필요하거나 칫솔모 교환에 대한 진동 알림으로 알려주기 때문이죠.
- 휴대성 : 장기 여행에서는 충전기까지 챙겨야 해 번거롭긴 합니다. 그래서 저는 여행 때는 일반 칫솔을 사용합니다.
결론
전동칫솔은 사용하다 보면 어느 순간 익숙해집니다. 무엇보다 제대로 사용 할때 잇몸관리에 확실히 도움이 됐습니다. 그러나 모든 사람들에게 맞지 않을 수 있으니 연령과 생활 방식에 맞지는 확인하시고 구매하시길 바랍니다. 궁극적으로 일반 칫솔과 전동 칫솔 사이의 선택은 개인의 필요, 생활 습관 따라 달라집니다.